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Powernap: Erfrischende Kraftpause?
In unserer hektischen und stressigen Welt ist es oft schwierig, genug Energie für den Tag aufzubringen. Oft fühlst du dich nachmittags müde und ...
vor einem Jahr
Stress? Ohne mich!
Hier sind ein paar Tipps, wie du ein entspannteres Leben führen kannst: 1 . Erkenne die Anzeichen von Stress Es ist wichtig, die ...
vor einem Jahr
Entspannung - aber wie?
Stress ist überall und nimmt immer mehr zu. Neben dem Stressempfinden ist auch wichtig dem Stress vorzubeugen. Entspannungstechniken können ...
vor einem Jahr
Alles Kaffee oder was?
Kaffee - das Lieblingsgetränk der Deutschen vor allem um in den Tag zu starten. Nach Wasser ist Kaffee das am zweithäufigsten konsumierte Getränk. ...
vor 2 Jahren
Hautreset- Alles auf Anfang!
Unsere Haut ist unser größtes Organ. In der Werbung wird angepriesen: Hyaluron für Feuchtigkeit, Vitamin C ist antioxidativ, Retinol gegen Falten ...
vor 2 Jahren
Gesund durch den Winter
Gesund durch den Winter das klingt erstmal so einfach. Aber wie schaffen wir es unser Immunsystem zu stärken und die Viren abzuwehren? Vor ...
vor 2 Jahren
Hilfsmittel bei Schlafproblemen
In den letzten Jahren haben Schlafstörungen aus vielseitigen Gründen zugenommen. Wir grübeln, wälzen uns hin und her und am Ende ist die Nacht ...
vor 2 Jahren
Dauermüde oder Winterblues?
Was hilft im Winter, wenn ich müde bin? Die Sonne zeigt sich selten. Die Tage sind größtenteils dunkel. Mit Bewegung und Ernährung kann man ...
vor 2 Jahren
Neujahrsvorsätze - Wo ein Wille ist...
Frohes neues Jahr! Und was sind deine Vorsätze? Willst du mehr Sport treiben? Dich gesünder ernähren? Dich mehr um dich selbst kümmern? ...
vor 2 Jahren
Selbstfürsorge = Egoismus! Stimmt das?
Kennst du das? Du sagst ein Treffen ab, weil du Zeit für dich brauchst und hast dabei ein schlechtes Gewissen? Warum nur? Bist du nicht wichtig? ...
vor 2 Jahren
Achtsamkeit - Was bringt mir das?
Das Wort "Achtsamkeit" ist aktuell in aller Munde. Aber was bedeutet Achtsamkeit? Soll ich irgendwo still rumsitzen? Hier kommt die Antwort und eine ...
vor 2 Jahren
Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, dass du dich für meinen Blog interessierst. Welchen Mehrwert er für dich bietet? Finde es heraus. Jede Woche wird in den ...