vor 2 Jahren
Atemübungen gegen Stress
Unser Atem trägt uns so selbstverständlich durch den Tag, dass wir zumeist gar nicht auf ihn achten und dadurch häufig verlernen, so richtig ...
vor 2 Jahren
Mentaltraining Übungen und Tipps
Deine Gedanken sind so etwas wie die Steuerzentrale deines Lebens – sie begünstigen oder beeinträchtigen maßgeblich dein Durchhaltevermögen und deine ...
vor 2 Jahren
Halbjahres Reflexion mit 33 Fragen
Im Folgenden habe ich dir 33 Fragen zusammengestellt, die dir helfen können, gezielt und achtsam auf dein erstes Halbjahr Jahr 2022 zurückzublicken. ...
vor 2 Jahren
Mehr Leichtigkeit mit diesen 7 Übungen
Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude – das wünschen wir uns alle. Aber wie machen wir das? Unsere Gedankenwelt ist ein komplexes Datennetzwerk, für das ...
vor 2 Jahren
10 Beruhigungsmethoden bei Angst
Ich möchte dir in diesem Beitrag 10 Beruhigungsmethoden bei Angst zeigen, was du in einer akuten Stress Situation (auch bei Panikattacken) tun ...
vor 2 Jahren
Innere Ruhe in Krisenzeiten
Gerade, wenn es im Außen sehr laut ist, ist es wichtig regelmäßig, innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren. Ich habe dir in diesem Beitrag 5 Übungen ...
vor 2 Jahren
Meine Top 3 Lebenslektionen
Juhu, morgen am 8. Februar werde ich 40. Und ich finde, das ist ein riesen Grund zu feiern. Ich weiß noch, dass ich meinen 30. Geburtstag furchtbar ...